Jaké jsou YIPS ve sportu?
YIP pro sportovce nediskriminují. Vyskytuje se v mnoha sportovních dovednostech …
Golfista, který najednou nemůže potopit tři SSC Napoli Dres stopy …
Infielder, který zdánlivě ztratil schopnost přesně házet na první základnu…
Quarterback, který má potíže s rutinou vyvolá, přestože nemá předchozí problém s jeho krátkou procházející hrou…
Basketbalový hráč, který se náhle trhne před uvolněním výstřelu volného hodu …
Tenisový hráč, který nedokáže udělat hladký pohyb servisního servisního
Takže pokud zažíváte zápas YIP, nejste sami.
Tyto nevysvětlitelné trhané pohyby nebo škubnutí jsou fyzické příznaky způsobené mentálním rušením – často související se strachem.
Pojďme jasně … mít YIPS neznamená, že jste „duševní“ nebo „slabí“.
YIP jsou případ mentální statické, které způsobují, že si přemýšlejte nebo přehnanou analyzujte své činy, které jsou uprostřed provádění jednoduché dovednosti.
Jak víte, kdy máte YIPS?
Možná máte YIPS, když:
–Jekneš, trhneš, Barcelona Dres nebo zmrazíte do dovednosti, která byla dříve snadno proveditelná nebo byla dobře osvobozena.
– Cítíte se tak pevně, že nemůžete dokončit dovednost.
–Vytrealizujte, jak udělat dovednost a zmást své tělo s příliš mnoha signály.
– nemůžete přestat myslet na výsledek nebo zkažení.
– Obviňujete špatný výstřel, průchod, podává se nebo putt na špatnou mechaniku a začnete hledat rychlé opravy, což vede k ještě více problémům.
Dokonce i nejlepší sportovci mohou získat YIPS.
NFL kicker Roberto Aguayo bojuje s YIP brzy v preseason.
Aguayo byl nejpřesnějším kickerem v historii ACC a třetí nejpřesnější v historii NCAA, čímž 88,5 procenta svých kopů. Aguayo během své kolegiální kariéry ve státě Florida nikdy nezmeškal pokus o PAT.
Tampa Bay Buccaneers se v roce 2016 obchodoval do druhého kola, aby navrhl Aguayo, což z něj učinilo jen čtvrtý kicker za posledních 25 let, aby byl vypracován ve druhém nebo vyšším kole. Všechny tyto okolnosti mohly na Aguayo přidat trochu větší tlak, aby prokázaly jeho hodnotu.
Tento tlak, nebo to, co Aguayo vnímal jako tlak, mohl přispět k tomu, že Aguayo Yipping některé pokusy o branku v terénu dobře v jeho rozsahu.
Aguayo nejen chyběl svůj první pokus jako profesionál, ale během Juventus Dres svých prvních dvou her preseason byl Aguayo 3-pro-5 a 3-pro-4 při pokusech Pat. Poté, během společné praxe s Cleveland Browns, Aguayo šel 3: 6, který s sebou přinesl nemilosrdný heckling od fanoušků za účasti.
Aguayo byl po druhé přímé hře Yipping neuvěřitelný a konzultoval s mentálním trenérem a bývalým kickerem NFL Ryanem Longwellem, který je za poslední dvě desetiletí považován za jeden z nejlepších kickerů ligy
Aguayo: „Nemělo by se to se mnou stát. Musíte to jen opravit a dál se pohybovat. Mám pocit, že to je to, pro co jsou hry Preseason, aby se mladí kluci vraceli, aby neustále fungovali, stále se zlepšují. “
Frustrující část YIPS je, že víte, co dělat, udělal jsi to dříve, ale ten mentální hluk uvnitř hlavy přerušuje vaši schopnost provádět v nejdůležitější době.
A většina sportovců hledá fyzickou opravu YIPS, když je příčinou, že začíná v mysli.
Teammate a bývalý výběr z prvního kola, Gerald McCoy (který ve svých raných letech bojoval se zraněním a nesplnil očekávání), poskytl Aguayo nějakou zvukovou radu.
McCoy: „Jedna věc, kterou jsem s ním udělal, je jít na něj a povzbudit ho. Je to nováček. Byl vypracován vysoko jako kicker, takže s tímto chlapem přichází spousta očekávání s tím, že ho … prostě ho povzbuzuji a řeknu: „Hej, poslouchej, zůstaňte kurz. Přijde to. ““
Skvělý vhled … pokud jste to udělali dříve, zůstaňte v kurzu a přijde to.
Tipy pro překonání YIP:
Dejte si kontrolu reality – kontrola reality je metoda určení platnosti o víře nebo předpokladu.
– Víte, jak provést dovednost?
– V minulosti jste úspěšně provedli dovednosti?
– Můžete během tréninku provádět dovednost s pravidelností?
– Existuje nějaké fyzické omezení, které vám brání v provádění dovedností?
– Je přesvědčení, že „už nemohu tuto dovednost vykonávat přesnou?
Uvědomte si, že YIP se mohou cítit jako fyzický problém, ale často je to kvůli strachu z selhání, výkonnosti a vysokých očekávání, která cítíte dobře.
Přečtěte si více článků o házení YIP zde:
Překonejte házení yips
Přečtěte si více článků o golfových YIP zde:
Překonejte golfové yipy
Prosím, kontaktujte mě, pokud potřebujete pomoc s úzkostí na výkon, strach z selhání nebo YIP.
Naučte se zde všechna moje tajemství podporující důvěru!
Naučte se, jak zapomenout na minulé chyby a být si jistý v současnosti!
Pokud jste sportovec, který bojuje s pochybností, ztrácí důvěru nebo nemůžete vzít „praktikující důvěru“ do konkurence, sebevědomý sportovec je pro vás!
Sebevědomý atlet CD a sešit je 14 dní osvědčených technik zvyšování důvěry zaručených drasticky sestavením sebevědomínull