přesně jak znovu zaostřit po chybách ve vašem programu
Chyby nemusí mít za následek mnohem více chyb při krasobruslení.
Jak mnohokrát jste během programu spadli, jen abyste ztratili zaměření a ještě jednou udělali ještě jednu chybu?
Jak mnohokrát jste měli řadu skoků, které jste přistáli krátce?
Jak mnohokrát chyba vedla k další chybě o několik sekund později nebo v dalším programu?
Proč chyby často vedou k mnohem více chybám ve stejném programu?
Všechno jde o to, co jste udělali, místo toho, abyste se zaměřili na dokončení programu silného.
U některých bruslařů jsou psychologicky uvězněni v tom, co se již stalo.
Jinými slovy, tito bruslaři se Atletico Madrid Dres zaměřují na samotnou chybu nebo na obavy ohledně bruslení stejně jako očekávání.
Tito bruslaři se začínají starat o sebe a jejich schopnost se vynořit čistou rutinou.
Posuzují svůj výkon tak ne tolik jako par, stejně jako to zabrání bruslařům, aby se v současnosti ponořili.
Posouzení vašich dovedností, zejména předchozích chyb, zasahuje do schopnosti bruslařů volně bruslit a počítat s jejich tréninkem i schopnostmi.
Chyby jsou na obrazovce skutečně jen výkyv.
Chyby nezpůsobují mnohem více chyb. Přes víru a také přebývání chyb způsobuje mnohem více chyb.
Základem je zaměřit se na webové dovednosti ve vašem programu – nikoli na minulé dovednosti.
Může to být náročné, ale můžete to zjistit.
Zaostření se neposkytuje, když jdete s jejich rutinou.
Toto věření by mělo být opět vyhrazeno pro čas metody.
VELKÉ PRÁCE VYHLEDÁVÁNÍ, když jste v tuto chvíli ponořeni.
Bruslení volně je schopnost dělat to, co jste trénovali své tělo i mysl, abyste se mohli dělat bez analýzy, soudě a věření, když bruslíte.
Vaše mysl se může v určitém okamžiku unášet, ale v tuto chvíli je nezbytným zaměřením nebo opětovné zapojení.
Můžete využít snadnou frázi nebo narážku, abyste vám pomohli vrátit se zpět do okamžiku, například „Další dovednost nyní“.
A nejste jediný, kdo potřebuje rozdělit chyby …
19letý Američan Nathan Chen zažil ve finále Grand Prix 2018 několik obtížných přestávek.
Chen byl po krátkém programu velmi první, ale chyba na jeho kombo smyčkou smyčka Quad Toe Loop Toe.
Chen, který byl vládnoucím mistrem světa, chápal, že bylo nutné, aby se znovu zaměřil na to, co bylo před ním, zcela svobodné brusle.
Chen: „Úplně svobodná [skate] je nyní nejdůležitější. To, co jsem udělal v minulosti, zůstane v minulosti. Nemohu změnit, co jsem udělal. Takže musím jen využít to, co jsem udělal, a dobře to vyvinout v dlouhý program. “
Vezměte Chenovo vedení, když jste v podobné situaci.
Mnoho nezbytných věcí je to, co vyžadujete, abyste teď udělali nejlépe.
Pokud si můžete udržet minulost v minulosti, budete moci volně bruslit i po chybách.
Jak se po omylu rychle znovu zaostřit:
Po omylu použijte základní slovo k zaměření na další dovednost.
Mějte na paměti: Jen pravda, že uznáváte, že uděláte chybu, kterým věříte o poslední prvek.
Opakujte snadnou frázi, například „Let It Go“ nebo „Zaměřte se na další“, vám může pomoci „resetovat“ vaši mysl, přemístit přes chybu a také vyvrhnout váš program silný!
Objevte mentální techniky pro špičkový výkon!
Vy (nebo váš sportovec) můžete být nejzkušenějším krasobruslařem a také trénujte tvrději nebo déle než kdokoli jiný, ale pokud nemůžete vzít výkon metody do konkurence, prostě Boca Juniors Dres nedosáhnete svého skutečného potenciálního bruslení.
Naučte se 8 nejlepších lekcí mentálních her, abyste zvýšili zaměření, klid a důvěru!
Pozitivní krasobruslař: Techniky mentální hry pro špičkový výkon
Objevte osvědčené triky mentálních her, které nezastavitelné důvěry v metodu a konkurenci.
Obrácové bruslaře: Získejte mentální výhodu tím, že přesně zjistíte, jak převzít správu své důvěry, psychologicky se připravit na konkurenci a také s klidem pod tlakem.
Trenéři: Zvyšte důvěru vaší krasobruslaře využívající jednoduché a osvědčené mentální strategie.
Rodiče: Pomozte zvýšit výkon vašeho sportovce. Nedovolte, aby je jejich mysl zadržovala žádný typ déle.
Mentální trenéři: Objevte osvědčený systém, který pomáhá vašim sportovcům zvyšovat mentální houževnatost.
Pozitivní krasobruslař: Techniky mentální hry pro špičkový výkon
Co říkají klienti duševního koučování?
“Chtěl jsem tě složit a přesně vám říct, jak jsem vděčný za veškerou pomoc při mé mentální hře, kterou jsi mi poskytl.” Vzal jsem si první místo na specifikaci v mé divizi a neměl jsem žádné obavy do mého posledního výkonu. Pomohli jste mi úpravu mé mentální hry úplně, jak to ukázalo v mé Atletico Mineiro Dres specifikaci soutěže. Poděkujte vám za všechno. “~ Brandon Haman
“Jen jsem ti chtěl nechat těnull